Yoga gör mig trött i axlarna

Jag ska testa pilates. Jag har fått tag i en DVD som jag tänkte följa och jag har ingen aning om vad jag ger mig i på. Jag har testat yoga några gånger tidigare och tycker rätt så bra om det, det är bara det att jag blir så äckligt trött i axlarna när jag står i hunden. Skakar och har mig om vart annat. Jag trodde att jag var stark i axlarna.