måndag 30 juli 2007

Shape up

Tillbaka från semestern och på jobbet igen! Jag var i Oslo min första semestervecka och vi fick då ett underbart besked: Min lillebror har kommit in på Idrottshögskolan i Oslo! Hurra hurra hurra!

De senaste veckorna har varit så där på träningsfronten så nu är det banne mig dags att ta tag i det igen! Det har blivit mycket promenader och två ynka joggingsrundor. I torsdags var jag och red islandshäst i 3 timmar uppe på Hallandsås och jag har banne mig träningsvärk fortfarande. Det är tredje gången jag rider islandshäst och det är så kul. De är i precis lagom storlek och trillar man av så faller man inte så långt.

Matmässigt så har det väl varit så där. Jag är inte van vid att äta en massa smörgåsar, men det blir ju lätt så när man har semester. Min mage fixar inte riktigt en massa bröd, och den har strejkat i två veckor. Nu är det linfrö, vetekli och Inubio Forte för hela slanten!

I dag är första dagen på jobbet och ikväll ska här gås till gymmet. Jag har massor att ta igen nu! Jag känner tydligt att musklerna har slappat till sig och det går definitivt inte för sig. Nu ska här shapas upp!

måndag 16 juli 2007

Semesterstängt

Springibena är i Oslo. Snakkes!

onsdag 11 juli 2007

Revaxör och Nezeril är grejen

Ingen öroninflammation, men väl en virusinfektion i halsen blev resultatet av dagens läkarbesök. Hurra. Nu blir det vila i några dagar tills halsontet har försvunnit. Ingen träning för min del, i alla fall ingen löpning. Det är konstigt det där; vissa läkare säger att man absolut inte ska träna när man har ont i halsen och vissa säger att man visst kan träna. Det beror kanske på VAD man tränar och om det är en virus- eller bakterieinfektion. Vid den senare är det nog ingen höjdare med större fysisk ansträngning. Jag tar det säkra före det osäkra.

Ingen medicin för mig alltså, men väl Revaxör och näsdroppar som ska fungera avsvällande på slemhinnorna och således avlasta mina öron.

Nedräkning

Nu är det nära. Snart börjar friidrotts-VM i Osaka och jag är laddad. Jag älskar friidrott och när det är stora mästerskap så slukar jag ALLT; slägga, diskus, tresteg, höjdhopp och framför allt: SJUKAMPEN. Carolina Klüft är min stora idol och jag ska följa henne minutiöst när hennes tävling har inletts. Jag läste en intervju med henne i går och jag tycker att det är så coolt att hon har börjat ha en lite kyligare inställning till journalisterna. Inte längre så där glättig och fjantpräktig som hon var i början av sin karroär. Hon är numera både friidrottare och business woman.

I går slog hon till med årsbästa i längd i Lausanne och hon fullkomligt krossade motståndarna. Tjejer som Tatjana Lebedeva och Oksana Udmurtova fick se sig omhoppade. Eunice Barber försvann någonstans i dammet. Jag tycker att det är lite kul med den här fejden som ska vara mellan Carro och Eunice Barber, men jag tror mest att det är från den franska sidan. Carolina tar det med ro.

Alla har SARS

I kväll har jag en löprunda inplanerade med min vän Ida. Detvar länge sedan vi sprang ihop, och jag misstänker att det kommer att bli ganska så tungt. De två senaste veckorna har jag kört lätt löpning 4 gånger i veckan på 5 km vardera, men den här veckan hade jag tänkt att trappa upp lite. Dessvärre misstänker jag starkt att min öroninflammation har kommit tillbaka.

WTF. Jag fattar ingenting. Först får jag en sjukdom som jag, i min enfald, hade trott endast drabbade barn och får sega mig igenom en penicillinkur. Nu verkar det som sagt som om den kuren inte tog och jag sitter nu och väntar på att vårdcentralen ska ringa tillbaka till mig för en akuttid. Det är så trist att inte kunna komma igång med träningen igen och om jag inte minns fel så sänker penicillin ens immunförsvar; det är därför man ofta lätt blir sjuk igen efter att ha knaprat piller.

Nåja, vi får väl se vad doktorn säger. Förresten ska jag be dem att testa mig för borrelia när de ändå är igång. Jag hittade en rolig blogg igår: "Alla har SARS" - det är en blogg av hypokondriker för hypokondriker. Jag tror att jag gör bäst i att hålla mig borta. Haha.

tisdag 10 juli 2007

Jag snor jag snor på sommaren

KLÄDER
Skor: Novita och Bianco.
Sneakers: Asics - alltid Asics när det gäller löpardojjor. Annars gärna Converse.
Jeans: Miss Sixty.
T-shirt: Bitten.
Underkläder: Sloggy Hot Hips - jeeej no more synliga troskanter.

ACCESSOARER
Väska: Drömmer om Mulberry Elgin.
Plånbok: Har ingen. Använder kortfodral med Audrey Hepburn på.
Solglasögon: Rayban pilotglasögon
Klocka: Locman och gammal fin Casio (digital). Hörde om någon på Modettes redaktion som hade budat hem en likadan på Ebay. Själv fick jag min i julklapp av mamma 1999.

TEKNIK
Tv: Microsoft Media center.
Stereo: Media Center även här.
Mobiltelefon: Sony Ericsson Z600.
Mp3: Ipod.
Dator: Toshiba hemma, Dell på jobb.
Kamera: Konica Minolta (egentligen D´s kamera). Vill ha en systemkamera så småningom.

BADRUM
Tandkräm: Colgate Sensitive. Allt annat gör mig tôrr i munnen.
Tvål: Någon billigt från ÖB.
Hårprodukt: Silikondroppar från Wella.
Parfym: Använder inte parfym så ofta, men funderar på Burberry Summer.
Hudkräm: Aloe Vera från Apoteket.
Schampo: Wella för färgat hår
Balsam: Wella Stay-in balsam för färgat hår
Medicin: Pulmicort/Oxis för astma. Allergimedicin vid behov.
Vitamin: Ingen.
Huvudvärkstablett: Vägrar. Dricker vatten.

MAT OCH DRYCK
Mineralvatten: Helst kranvatten.
Öl: Slatopramen.
Vin: Senorios de los Llanos Gran Reserva (rioja)
Bröd: Mörkt. Äter bara bröd på helgerna.
Choklad: Dajm.
Glass: Romrussin. Choklad. Lakrits. Pistage.

HEMMA
Säng: IKEA.
Lakan: Vita.
Espressomaskin: Zoegas Mollbergs blandning. There can be only one.
Kylskåp: Hmmm. Electrolux?
Porslin: Slängs vid flytt. Drar till Höganäs och köper nytt: Höganäs högblanka vita, Ittala, vem vet?

FÄRDMEDEL
Bil: Hjälp, vi har två: Allra käraste Mazdan och hatobjekt nr. 1 Ford Probe. Står bara och kostar pengar, därför avställd mestadels av tiden.
Flygbolag: SAS och Sterling.
Taxibolag: Växjö Taxi.
Cykel: Svart Monark som ställer upp i alla väder. I love.

ÖVRIGT
Frisörsalong: Frida på Klipp Day.
Bank: Länsförsäkringar nu. Någon annan bank i höst.
Bensinstation: JET.
Gym: Skogen och Hälsostudion.

Lista snodd från Kerstin

Fingers crossed - alla tummar och tår hålls hårt idag


I dag håller jag tummarna så hårt jag kan för att lillebror J ska komma in på sin efterlängtade utbildning i höst. I dag offentliggörs nämligen antagningarna på Studera.nu. Behöver jag säga att sidan är extremt segt och att det verkar vara många som vill se sina antagningsbesked?

Den 20 juli håller jag tummar än hårdare för då kommer antagningsbeskeden för Norges Idrottshögskola. Eftersom lillebror J helst vill plugga i Oslo så är det här datumet jätteviktigt.

Kom igen nu!

Springibena presenterar: Tina Turners ben



Och vilka grymma ben hon har!

En annan grym låt med Roddan

Rod Stewart - Maggie May

Grymt låt som återupptäcktes via Morgonpasset i morse!



Det roligaste är när de börjar spela fotboll på scen i slutet! :D

Helgplaner på en tisdag

Fyra dagar kvar på jobbet, sedan har jag semester! Två hela veckor. Men jag misströstar inte för jag ska ha mer semester i september, när vi flyttar. Min semester kommer att börja med en rivstart eftersom mina bröder + tillhörande flickvän till den äldste kommer till Växjö! Hurra! De är dock inte här för min skull. En kompis till dem ska nämligen gifta sig på lördag och vi får stå med husrum mellan fredag och lördag. Det var jättelänge sedan de var här och det ska verkligen bli superkul, trots att vår lägenhet är extremt spartansk just nu. Det bästa är efter den här helgen kan vi börja packa ner allt överflödigt porslin och glas som vi har behållit uppe enkom för den här helgen.

Vi går förmodligen ut och äter på fredag kväll och det kan hända att vi besöker Kafé de Lux - Växjös enda vattenhål värt att nämna. Bra mat och bra musik.

Kafé de Lux aftonfilosofi låter som lyder:

De enda gäster vi med glädje välkomnar till våra dans- och musikarrangemang är stora och små, gamla och unga, svarta, vita och rosa, hippa och förlegade, smala och tjocka kvinnor och män, damer och herrar som är vänliga och inte alltför yra i bollen. Övriga (dvs överförfriskade, ovänliga eller aggressiva) göre sig icke besvär.

Och de gör grymma mojitos!

Bioflex Proto-sapien Creature - Det optimala träningsredskapet

Sassa brassa

Jösses Amalia, jag var på gymet igår och det var inte en dag för tidigt. Jag hittade inte ens mitt medlemskort när jag skulle åka hemifrån, jag har ingen aning om var det är. Det dyker väl upp i flyttstädningen, om inte. Det var rätt så kul ialla fall, en hel del folk som jag känner dök upp och det var inte den vanliga uppslutningen av småpojkar i bandana. :D Jag piskade *nåja* ryggen, axlarna och biceps/triceps, och hade faktiskt funderingar på att köra lite knäböj, men jag är rädd för att bli tung i benen och då går löpningen inte så bra, så jag skippade det. Det märks att det är många som har semester nu. Dessutom tror jag att det är babyboom på G, för jag tycker att det är magar överallt nu.

Det roligaste just nu är att D har köpt en ny cykel! Den invigdes på riktigt i går kväll när vi cyklade ett varv runt Växjö-sjön. På vägen tillbaka fick vi trängas med alla allsångare i Linnéparken. Det är nämligen allsång där varje måndag och det är MYCKET folk. Biljetterna säljer som smör i solsken. Mellbystrand har också sin variant på allsång: "Allsång på stranden". Vi får väl se om jag vågar mig dit i v. 30 när jag har semester. Med brassestolen i högsta hugg!

tisdag 3 juli 2007

Inte ett ord

Jag tänker inte nämna vädret. Alla vet ju hur läget är liksom. Men det kommer att bli fint väder i september när vi ska lägga om taket. Mark my words. Kom ihåg vem som sa det först!

Jag kan utan problem rekommendera er alla att göra potatis & purjolökssoppa. Det är så gott att man får krupp:

1 hel purjolök skuren i strimlor ska först svettas i smör. Häll sedan på en liter vatten och släng i två stycken buljongtärningar (grönsaksbuljong). Därefter ska potatisen i och den kokar så klart snabbare om den är skuren i bitar.

När potatisen är mjuk så mixa alltihop med en stavmixer så att soppan blir slät och fin. Häll sedan i en skvätt grädde och krydda med salt och svartpeppar. Hacka gräslök och persilja och vänd ner det i grytan.

Serveras med fördel till grov bröd, smör och ost.

Snacka om effektiv

I morse försov jag mig till 07.30. Jag börjar jobbet kl. 8.00. Jag var på jobbet kl. 07.57.

måndag 2 juli 2007

Marilyn Monroe och Jenna Jameson

Jag är i skriande behov av semesterlektyr, trots att jag har en hel trave böcker som bara väntar på att bli lästa. Jag slängde in en beställning på Adlibris så här på kvällskvisten medan jag väntar på att P&P-soppan ska koka klart och D bli klar med ugnsskurningen. Mr. Muscle loves the job I hate!

Efter att ha sett dokumentären om Marilyn Monroe som gick på TV i fredags kväll så blev jag oerhört fascinerad av henne, vilket jag faktiskt aldrig varit tidigare, och beställde därför helt resolut Blonde av Joyce Carol Oates. Därefter *viskar* blev jag tvungen att beställa How to make love like a Pornstar av Jenna Jameson. Jag har inga förväntningar på den här boken, men jag tycker att den verkar lite spännande. :D Olycksfågeln av Camilla Läckberg och Den Döende Dandyn av Mari Jungstedt slank också ner.

Nu är jag laddad inför Oslo-resan om några veckor.

Update: Haha. Snacka om att programmet Lyxfällan fungerar avskräckande. Jag är nog så långt ifrån shopoholic som man kan komma, men jag fick dåligt samvete och avbeställde hela pocketpaketet. Bättre att läsa ut de böcker man har först.

Vardagsmaten

Jag gillar att laga mat. Jättemycket till och med när andan faller på. Men ibland är det så tråkigt och då kan vi äta omelett flera dagar i rad. Som tur är så är D inte så komplicerad och äter glatt det han blir serverad (läs bara han slipper laga maten själv). Fatta mig rätt, han är görduktig på att laga mat, men gör det inte så ofta längre. Jag undrar vad det beror på.... :D

Saken är den att vi småhandlar ofta varje kväll och då blir det betydligt mycket dyrare än om man veckohandlar och planerar sin mat för hela veckan. Drömmen skulle vara att till och med slippa köpa mjölk på veckorna. När vi en gång för alla bor på landet så kommer det att bli mycket svårare att småhandla och därför tänkte jag försöka få in en veckohandlingsrutin redan nu. Middagsmaten ska helst räcka till lunch dagen efter. Jag letar ofta recept på nätet och favoriten är Nlife, men idag råkade jag på Äta bör man annars dör man och där finns massor av kul recept!

Denna veckas mat hittills:

Måndag: Potatis och purjolökssoppa med ostmackor

Tisdag: Torsk med cashewnötter och lime

Onsdag: Kycklingsallad á la Hjördis (svärmors kycklingrecept ligger till grund)

Torsdag: Sill och potatis :D

Fredag: Orientalisk fiskgryta

Här ska veckohandlas!

I´m back!

Haha, jag har äntligen hittat tillbaka till löpningen igen, även om det inte har blivit några längre sträckor. Jag har sprungit 5 km vid fyra tillfällen den här veckan och jag kan definitivt rekommendera att ladda med kaffe och en alldeles nybakad nötkongress, för maken till flyt i steget har jag nog aldrig varit med om. I lördags kändes det som om jag bara skulle kunna fortsätta att springa hur långt som helst, så bra gick det. Dessvärre hade jag inte mitt vätskebälte med mig, så jag begränsades av det. Gött att vara tillbaka i löpardojjorna!

Snacka om att vara amatör när man spenderar ca 2 timmar nere på stranden i strålande solsken utan att ha smört in sig innan. Det fick jag sota för i går kväll. Att jag aldrig lär mig! I och för sig så har det mesta lagt sig idag, men jag får ändå dåligt samvete. Jag vill inte bli ett russin.