Ponera att jag har en kompis som äntligen har gjort slag i saken och tänker gifta sig med sin pojkvän/sambo sedan ca 19 år tillbaka. De är varandras första riktiga flickvän/pojkvän och har varit tillsammans sedan vi gick i 8:an. Visst är det härligt!
Tillbaka till ponerandet. Fundera kring möjligheten att hon kanske kommer att få ett brev till sitt jobb på fredag. Detta brev kommer att ta eventuellt att henne ned till receptionen där hon kommer att motta ett paket + brev nr. 2 innehållandes instruktioner. Detta skulle kunna vara inledningen till en kväll som hon förhoppningsvis kommer att minnas länge länge.
Min allra första möhippa skulle möjligtvis kunna inträffa i helgen. Det känns vuxet på något sätt.
tisdag 20 maj 2008
torsdag 15 maj 2008
Dyra skor inte alltid bäst
Jag har träningvärk i rumpan idag. Två löprundor på tre dagar med branta uppförsbackar har resulterat i detta. Underbart! Jag kan, utan att ljuga, säga att den träningsvärken visste var den tog. Jag tar det ganska lugnt med tanke på det långa uppehåll jag har haft och med mig i ryggsäcken har jag vetskapen om att skyndar jag för snabbt och vill för mycket så brakar mina knän ihop. Jag hade lite känningar på insidan av knäna både gångerna, och är väldigt noga med att stretcha både före, efter och under passet.
Förra våren så köpte jag ett par Asics Kinsei för dyra pengar. Efter att ha sprungit i dem i ca ett år så tror jag inte att de är rätt för mina fötter trots att jag blev rekommenderad dessa av Fotexperten i Växjö efter att ha gjort en löpanalys. Anledningen till att jag ville göra en sådan analys var just mina knäproblem, och han som gjorde analysen såg att jag supinerar. Jag fick utprovade inlägg för framfoten och det verkade som det hjälpte. Nu har jag i och för sig inte sprungit så jättemycket sedan dess, men jag märker ändå stor skillnad. Däremot fick jag problem under fötterna i något skumt senfäste. Ett tag i vintras hade jag så ont att jag knappt kunde gå på fötterna efter att ha varit ute och sprungit.
Detta resulterade i att jag faktiskt gick tillbaka till mina gamla skor. Fotonten är mycket bättre och knäna, ja jag flyttade faktiskt över inläggen till de gamla skorna och jag vågar knappt säga det högt, men det känns mycket bättre.
Förra våren så köpte jag ett par Asics Kinsei för dyra pengar. Efter att ha sprungit i dem i ca ett år så tror jag inte att de är rätt för mina fötter trots att jag blev rekommenderad dessa av Fotexperten i Växjö efter att ha gjort en löpanalys. Anledningen till att jag ville göra en sådan analys var just mina knäproblem, och han som gjorde analysen såg att jag supinerar. Jag fick utprovade inlägg för framfoten och det verkade som det hjälpte. Nu har jag i och för sig inte sprungit så jättemycket sedan dess, men jag märker ändå stor skillnad. Däremot fick jag problem under fötterna i något skumt senfäste. Ett tag i vintras hade jag så ont att jag knappt kunde gå på fötterna efter att ha varit ute och sprungit.
Detta resulterade i att jag faktiskt gick tillbaka till mina gamla skor. Fotonten är mycket bättre och knäna, ja jag flyttade faktiskt över inläggen till de gamla skorna och jag vågar knappt säga det högt, men det känns mycket bättre.
Asics Kinsei är fina hyllvärmare nu för tiden. Kanske skulle doppa dem i bladguld?
onsdag 14 maj 2008
Göteborgsvarvet
Var det egentligen någon som trodde att jag skulle springa varvet på lördag? Inte för att jag inte hade ambitionerna, men jag har liksom inte sprungit så mycket som krävs för att ta sig runt på lördag. Ta sig runt förresten, det var mitt mål första gången jag sprang. 1.53 var min sluttid och det var jag oerhört nöjd med. Därför hade jag tänkt att jag den här gången skulle förbättra min sluttid och eftersom löparrundorna har varit lätträknade den här våren så fryser mitt startbevis inne. Visst, jag skulle kunna sälja mitt startbevis, men orka.
Nä, jag satsar nu på att komma igång med löpningen igen och att försöka hålla en bra nivå. Jag har ju hela sommaren på mig och hösten och vintern och nästa vår innan Varvet kommer igen. Då, då är det jag som gör ett nytt och helhjärtat försök!
Jag var ju ute och sprang en liten nätt runda i måndags kväll på 20 minuter. Gissa vem som hade träningsvärk igår? Förstår ni förresten vilken ynnest det är att bo där jag bor?
I LOVE HALLAND
Nä, jag satsar nu på att komma igång med löpningen igen och att försöka hålla en bra nivå. Jag har ju hela sommaren på mig och hösten och vintern och nästa vår innan Varvet kommer igen. Då, då är det jag som gör ett nytt och helhjärtat försök!
Jag var ju ute och sprang en liten nätt runda i måndags kväll på 20 minuter. Gissa vem som hade träningsvärk igår? Förstår ni förresten vilken ynnest det är att bo där jag bor?
I LOVE HALLAND
Om sömnproblem intet nytt
Jag sov urkass inatt också och kände att jag behövde ge Google en chans. Googlar man "Jag kan inte sova" så får man många träffar. Det är många som inte kan sova av en eller flera anledningar. En av träffarna var på Karin Henrikssons bok "Jag kan inte sova" och slängde självklart in en beställning på Adlibris.
Jag och självhjälpsböcker alltså. Kan man ta sig ur det träsket? Jag tror mycket på det här med KBT och att man kan lösa mycket utan att snaska piller, men man får sovra terrängen och välja med omsorg. Alla självhjälpsböcker är självklart inte bra! Klas Hallbergs "Hångla mer!" är ju ingen lösdinasömnproblem-bok, utan mer en gedighän-bok som handlar om att det inte är så j*vla farligt att leva. Han talar en underbar värmländska dessutom! Tanken med att ha en ljudbok i öronen för att somna lättare är ju att den ska vara så tråkig att man helt enkelt inte tyar att engagera sig, och då är "Hångla mer!" ett dåligt val. En bok som jag däremot rekommenderar som sömnpiller är "Den vidunderliga kärlekens historia" av Carl-Johan Vallgren. Man somnar direkt.
Däremot är det inte sagt att det är en dålig bok, den är fantastisk, men den ska läsas - inte lyssnas på.
Jag och självhjälpsböcker alltså. Kan man ta sig ur det träsket? Jag tror mycket på det här med KBT och att man kan lösa mycket utan att snaska piller, men man får sovra terrängen och välja med omsorg. Alla självhjälpsböcker är självklart inte bra! Klas Hallbergs "Hångla mer!" är ju ingen lösdinasömnproblem-bok, utan mer en gedighän-bok som handlar om att det inte är så j*vla farligt att leva. Han talar en underbar värmländska dessutom! Tanken med att ha en ljudbok i öronen för att somna lättare är ju att den ska vara så tråkig att man helt enkelt inte tyar att engagera sig, och då är "Hångla mer!" ett dåligt val. En bok som jag däremot rekommenderar som sömnpiller är "Den vidunderliga kärlekens historia" av Carl-Johan Vallgren. Man somnar direkt.
Däremot är det inte sagt att det är en dålig bok, den är fantastisk, men den ska läsas - inte lyssnas på.
tisdag 13 maj 2008
Operation 30 dagar - fortsättning
Eter 10 maträtter tog det stopp på kreativiteten. Jag känner nu att jag kan fylla på listan med ytterligare några vardagsrätter:
11. Grekisk omelett med fetaost, tomater, gurka, rödlök och röd paprika
12. Ris, kassler med lök och champinjoner
13. Kaviarfyllda strömmingsfiléer (hittade detta receptet igår, ska testas i veckan)
14. Ugnsstekta laxfiléer med potatis och kall sås baserad på gräddfil, röd rom, dill, rödlök och massor med färskriven pepparrot
15. Köttfärsbiffar med baconbitar i, ris, tzatziki och sallad
Oj, det här går ju som en dans!
16. Quornbitar med kokosmjölk och wokgrönsaker (D börjar iofs bli lite trött på quorn så igår köpte jag riktig kyckling :))
Förresten; varför har Guldfågel höjt priset på sina 2 kgs-lådor så enormt?? En sådan låda brukade kosta ca 149:- på fullpris, men den var ofta på erbjudande så ibland betalade jag 119:- för en sådan låda. Nu kostar samma låda 175:-!!! Därför köper jag inte längre så mycket kyckling och Guldfågel är egentligen de enda som inte sprutar in en massa vatten och sockerlösning i sina filéer.
Jag ska banne mig skriva och klaga!
11. Grekisk omelett med fetaost, tomater, gurka, rödlök och röd paprika
12. Ris, kassler med lök och champinjoner
13. Kaviarfyllda strömmingsfiléer (hittade detta receptet igår, ska testas i veckan)
14. Ugnsstekta laxfiléer med potatis och kall sås baserad på gräddfil, röd rom, dill, rödlök och massor med färskriven pepparrot
15. Köttfärsbiffar med baconbitar i, ris, tzatziki och sallad
Oj, det här går ju som en dans!
16. Quornbitar med kokosmjölk och wokgrönsaker (D börjar iofs bli lite trött på quorn så igår köpte jag riktig kyckling :))
Förresten; varför har Guldfågel höjt priset på sina 2 kgs-lådor så enormt?? En sådan låda brukade kosta ca 149:- på fullpris, men den var ofta på erbjudande så ibland betalade jag 119:- för en sådan låda. Nu kostar samma låda 175:-!!! Därför köper jag inte längre så mycket kyckling och Guldfågel är egentligen de enda som inte sprutar in en massa vatten och sockerlösning i sina filéer.
Jag ska banne mig skriva och klaga!
Wake up little Suzy
Hej, jag heter Johanna och jag är beroende av starkt kaffe, mycket starkt kaffe. Jag är inte människa förrän jag har fått min första kopp kaffe på morgonen. I slutet av november köpte vi en helautomatisk espressomaskin från Krups och den har varit min räddning på morgonarna. Inget fuss, bara att trycka på en knapp så får du underbart kaffe gjort på nymalda bönor (Zoegas Mollbergs blandning så klart).
Det är bara det att vi måste ha fått ett måndagsexemplar för vi har redan fått ett antal problem med maskinen och blivit tvungna att skicka den på service:
1. Kaffet rinner vid sidan om rören och inte från rören vid bryggning
2. Den gnisslar när den släpper ut sump
3. Stegen där man ställer in styrkan på kaffet är försvunna så nu blir det bara superduperstarkt kaffe
4. Plasten på droppbrickan har spruckit och vi är ändå väldigt försiktiga när vi diskar den och använder endast svamp
Känns detta som kvalisort eller inte? Att ställa sig och brygga vanligt kaffe på morgonen finns inte ens på kartan, vilket innebär att jag inte får kaffe förrän ca 7.45 när jag har kört 35 minuter på E6:an ner till Helsingborg. Nu, sisådär en timma senare börjar jag tina upp. Behöver jag oroa mig?
Det är bara det att vi måste ha fått ett måndagsexemplar för vi har redan fått ett antal problem med maskinen och blivit tvungna att skicka den på service:
1. Kaffet rinner vid sidan om rören och inte från rören vid bryggning
2. Den gnisslar när den släpper ut sump
3. Stegen där man ställer in styrkan på kaffet är försvunna så nu blir det bara superduperstarkt kaffe
4. Plasten på droppbrickan har spruckit och vi är ändå väldigt försiktiga när vi diskar den och använder endast svamp
Känns detta som kvalisort eller inte? Att ställa sig och brygga vanligt kaffe på morgonen finns inte ens på kartan, vilket innebär att jag inte får kaffe förrän ca 7.45 när jag har kört 35 minuter på E6:an ner till Helsingborg. Nu, sisådär en timma senare börjar jag tina upp. Behöver jag oroa mig?
Hångla mer
Jag har sovit ganska dåligt de senaste veckorna och det börjar långsamt bli bättre. Nu kan jag ialla fall ligga i min egen säng och inte nere på soffan i vardagsrummet. Jag gör ofta så; byter miljö när jag inte kan sova och det är nästa det enda som funkar. Konstigt, men sant! Det är mycket som snurrar i huvudet just nu: pendling, "nytt" jobb, växthusbygge/renovering som måste bli klart innan midsommar o.s.v. så det är inte konstigt att det är svårt att stänga av när lampan har släckts. I går kväll låg jag och lyssnade på "Hångla mer!" av Klas Hallberg och ljudbok brukar vara en säkert kort när det är svårt att somna. Så även igår. :)
Igår var jag dessutom ute och sprang en sväng runt Nebo. Förra veckan kändes det helt omöjligt att springa när det var så varmt. Jag har skrivit om detta tidigare och Puma är likadan; vi springer bäst i mörker och gärna lite duggregn. Skönt att komma ut och sträcka lite på benen! Det har varit dåligt med det de senaste månaderna, jag har inte varit motiverad och det har varit svårt att hitta tiden för att träna. Egentligen bara en mycket dålig ursäkt eftersom det handlar om att prioritera! Nu ska jag börja prioritera min träning igen! Banne mig.
Igår var jag dessutom ute och sprang en sväng runt Nebo. Förra veckan kändes det helt omöjligt att springa när det var så varmt. Jag har skrivit om detta tidigare och Puma är likadan; vi springer bäst i mörker och gärna lite duggregn. Skönt att komma ut och sträcka lite på benen! Det har varit dåligt med det de senaste månaderna, jag har inte varit motiverad och det har varit svårt att hitta tiden för att träna. Egentligen bara en mycket dålig ursäkt eftersom det handlar om att prioritera! Nu ska jag börja prioritera min träning igen! Banne mig.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
