Jag har blivit medlem i Friskis&Svettis. Av detta kan man dra följande slutsats: Crosstrainingpasset var helt klart godkänt och mer. Vi var en liten grupp på sju personer som joggade iväg vid 18.15 i går kväll. Det var helt klart en perfekt kväll att testköra det här passet eftersom det var en underbar vårkväll och vi skulle ner i Bokhultet.
Efter en kort uppvärmning och stretch på det så var passet uppdelat på 5 korta löpsträckor varvat med korta styrkestationer där vi gjorde armhävningar, situps, ryggresningar o.s.v. Efter den sista styrkestationen körde vi en längre löpsekvens på ca 20 minuter och avslutade med 5 stycken intervaller i backe. Kort och avslutande jogg tillbaka till F&S och därefter stretch.
Riktigt kul var det och de verkar vara en och samma grupp som kör varje tisdag - året runt. På vintern springer de mest i stan och använder sig att lekplatser och andra inslag i stadsmiljön för styrkedelarna. Jag är definitivt där nästa tisdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar