Träning v. 6

Träningsveckan har börjat bra, trots att jag ligger efter lite med uppdateringarna! Förra veckan körde jag lätt styrketräning onsdag/torsdag, varav axlar och armar på onsdagen och ben och rygg på torsdagen. Benträningen bestod endast av fristående utfall, d.v.s. inte i Smithen, med 6 kgs hantlar. Det gick så där. Jag fick kramp efter två set och kunde inte köra det sista (någon som fortfarande tycker att jag verkar vältränad?) och oh my vad jag hade träningsvärk i helgen. Snälla nån. D tyckte att det var jättekul och tryckte mig på benen lite för många gånger för att det skulle vara roligt. :)

Igår körde jag endast 40 minuter kondition på lunchen, vilket innebar 20 minuters intervaller på crosstrainern samt 20 minuter löpning på bandet. Jag har medvetet avvaktat med löpträningen eftersom jag inte har velat slita upp mitt onda under foten, men av detta kändes absolut ingenting. Härligt!!

Idag blir det axlar och armar igen och dessutom kondition. Skönt att vara igång igen och att få svettas! Borde faktiskt investera i lite sköna träningskläder också. D fick ett presentkort på Stadium i julklapp och eftersom han hellre lägger sina pengar på verktyg än på kläder så har jag faktiskt erbjudit mig att köpa presentkortet.